하나, 쓸데없는 생각들을 버려라

우리의 사고는 우리의 현실을 만들어내고 우리 행동의 전제 조건이 된다. 우리가 우리 삶에서 기대하는 것이 종종 그대로 된다. 어떤 과제를 잘 해낼 수 있다고굳게 믿는 사람은 아마도 분명히 기대하는 결과를 얻을 것이다. 자기 평가에 대해서도 같은 것이 적용된다. 우리는 우리 스스로가 자기에 대해 생각하는 바로 그 모습이다. 그리고 다른 사람들도 우리가 스스로 평가한 그 모습대로 우리를 바라본다. 지금 우리 앞에 놓인 과제가 어려움이될지 도전이 될지는 우리가 우리 자신의진실에서 이끌어낸 원칙들에 달려 있다.아주 비슷한 조건을 가진 두 사람이라 해도 서로 아주 다른 삶을 경험할 수 있는것이다.

둘, 당신 몸의 느낌을 믿어라

집 안의 모든 잡동사니들을 치우고 깨끗하게 정리해본 적이 있다면 훤해지고 넓어진 집 안을 보면서 만족스러웠던 그 기분을 알 것이다. 깨끗하게 정리된 몸에 대해서도 비슷한 상황이 벌어진다. 자신의 몸을 긍정적으로 지각하는 것은 자기가 가지고 있는 신체조건 그대로를 긍정적으로 느낄 수 있는 기술, 자기의 몸이 보내는 신호를 존중하는 기술, 살아 있음을 느끼는 기술, 자기가 가진 신체조건에 대해 감사할수 있는 기술, 모든 감각을 이용해 삶을 체험할 수 있는 기술이다.

셋, 다른 사람의 의견으로부터 자유로워져라

자기 자신을 인정하는 연습을 하라. 자신을 인정할 줄 알게 되면 다른 사람의 인정을 얻으려고 애쓰지 않아도 된다. 또 다른 사람의 존중을 받지 못하게 된다는 두려움 없이 자신만의 의견을 형성할 수 있고 그 의견을 주장할 수 있게 된다. 당신에게 필요한 존중은 당신 스스로가 줄 수 있다. 바로 자아존중감과 자기가치의식이 다른 사람의 의견으로부터 자신을 자유롭게만들어주는 열쇠인 것이다.

넷, 비전이 당신의 인생에 의미를둔다

자신의 비전을 추구하고 그것을 이루려고 노력하는 여성은 첫째 아이가 태어남과동시에 마치 기저귀를 쓰레기통에 버리듯이 자신의 꿈을 버리는 여성보다 정신적,육체적으로 훨씬 건강하다. 자기만의 목표가 없는 여성들은 뭐든 쉽게 포기하고 체념하는 경향이 있다. 꿈이 없는 여성은 자기가 가질 수 있는 것을 추구하는 대신 자기가 이미 가진 것에 만족해버린다. 꿈이없는 여성은 열심히 살지 못하고 자기가성취해야 할 과제가 무엇인지도 모르고 산다. 꿈이 없는 여성은 열정이 부족하고, 꿈이 없는 여성의 핵심은 쇠약해진다. 다시한 번 묻겠다. 당신의 개인적인 꿈은 무엇인가?

다섯, 똑똑한 여성? 예쁜 여성?

자기에 대한 비판을 멈추어라. 어떤 문제에 대해 쓸데없이 너무 골몰하고 고민하지 말라. 인내를 가지고 자신을 대하라. 자기 스스로를 벌하거나 자책하는 습관을 버려라. 자기가 뭔가 잘했을 때 스스로 자꾸칭찬하라. 다른 사람에게 도움을 청하고도움을 받는 법을 배워라. 자기의 약점을자신의 일부로 사랑하라. 자기의 몸을 멋진 집이라고 생각하고 대하라.

여섯, 삶을 살 시간이 없다?

우리는 느림에 대한 그리고 항상 반복되는 시간과 자연과 리듬에 대한 다른 의식이 필요하다‘. 지금 시간을 써라. 이르다고생각한 지금이 네가 생각하는 것보다 이미늦었으니’라는 격언이 예전부터 내려오고있지 않은가. 시간을 돈처럼 은행 계좌에저축해놓았다가 필요할 때 꺼내 쓸 수 있는 사람은 아무도 없다. 시간, 그것은 바로지금이다!

일곱, 저항하는 법을 배워라

우선 돈이 당신을 행복하게 해준다는 생각을 버려라. 돈 자체가 사람을 불행하게하지는 않는다. 그러나 만족감은 당신 개인만이 가지고 있는 가능성 안에서 당신에게 주어진 것만을 가지고 모든 것을 해결했을 때 느끼는 것이다. 당신 스스로 적극적인 노력을 통해 수입과 지출을 잘 조절하고 있다는 느낌을 갖는 것이 로또에 당첨되는 것보다 더 큰 만족감을 가져다줄수 있다. 과학적 조사 연구에 따르면 로또당첨이 당첨자를 꼭 행복하게만 해주는 것이 아니며 상당히 많은 불편한 문제를 가져오기도 한다고 밝혀졌다. 기대하지 않았던 행운에 정말 행복감을 느끼는 사람은소수에 불과하다.여덟, 행복으로 가는 길에 놓인 마지막 장애물을 없애라약간의 긍정적인 스트레스는 있어야 한다. 그러나 이때 들이는 힘의 정도는 항상자기가 하고 있는 일에 대한 집중력을 잃지 않을 수 있을 정도의 힘이어야 한다. 종국에는 그러한 도전을 극복해야 하고 그도전을 통해 성장해야만 한다. 행복과 사랑은 한 가지 공통점이 있다. 둘 다 자연스레 생겨나길 원하고 꽃을 피우길 원하며더 퍼져나가길 원한다는 것이다.좋은 가치관@좋은신문